Бисёр мардон дар ҷаҳони муосир аз кӯзаҳои заиф азият мекашанд ва маънои онро доранд, ки метавонанд мушкилоти худро ҳал кунанд. Масалан, ҳамаи мо медонем, ки як таблиғи хурде ҳаст, ки узвҳои таносулиро ба ҳолати ҷангӣ, аммо он муваққатан амал мекунад ва баъзе оқибатҳои тарафайн дорад. Он барои дурнамои дарозмуддат ва нигоҳ доштани саломатии ҳамаҷониба мувофиқ нест, пас вақти он расидааст, ки дар бораи витаминҳо барои мардон барои беҳтар кардани ашк.
Пеш аз ҳама, бояд фаҳманд, ки мушкилоти кӯза метавонанд бо сабабҳои гуногун ба одамон сар кунанд. Баъзан омилҳои психологӣ ба функсияи эрексия, аз ҷумла ҳама намуди стресс, таҷрибаҳо, таҷрибаҳои нохушӣ бо шарик ва ғайра таъсир мерасонанд.
Ғайр аз он, кӯза бо синну сол суст аст, аз сабаби тарзи оддии ҷисмонӣ, набудани саъйи ҷисмонӣ, сӯиистифода аз хӯрокҳои зараровар ва бисёр омилҳои дигар.
Дар поён мо витаминҳои болоро барои полицияи мардоне, ки дар муддати дароз пеш аз ихтирооти мӯъҷизаҳо кӯмак мекарданд, фароҳам овардем.
Радди масъулият: Ин мавод танҳо ҷорӣ кардани табиат аст ва тавсиянома барои оғоз кардани нӯшидани витаминҳо нест. Ягон витаминҳо бояд танҳо дар бораи тавсияи духтур дар асоси натиҷаҳои тестҳо гирифта шаванд, вагарна он метавонад ба саломатӣ расонад.
-
Л-Камерин
L-Charitinitine якбора кислотаи аминоколист, ки дар гӯшти сурх, парранда, моҳӣ ва маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст. Он ба гаштани рагҳои хун ва дар маҷмӯъ, фароҳам овардани ҷараёни хун кӯмак мекунад.
"Бадан ин ошёнаеро истифода мебарад, - доктори илмҳои таблиғи тиббиро ба маҷаллаи мардона фаҳмонд.
Қобили зикр аст, ки оксиди нитроген яке аз унсурҳои асосии барои сохтмон масъул аст. Ғайр аз он, он дар пешгирии бемориҳои дилу раг, истироҳат мекунад, ки деворҳои артерияҳо ва обрӯи ҷараёни хунро васеъ мекунанд. Аз ин рӯ, норасоии он дар бадан табиатан ба мушкилоти мардона оварда мерасонад.
Табиист, ки л-Клифин метавонад на танҳо дар молҳо, балки дар шакли иловаҳои фаъоли биологӣ пайдо шавад. Аммо, пеш аз харидани иловаҳои муайяни парҳезӣ, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва фаҳмед, ки оё онҳо ба шумо дар раванди қабул зиён мерасонанд.
-
Витамини D.
На он қадар вақт, як гурӯҳи олимони Донишгоҳи Ҷон Хопкинс омӯзиш гузаронданд, ки вай 3400 марди солим ва миқдори витамини D дар бадани онҳо тамошо кард. Маълум шуд, ки онҳое, ки норасоии витаминро аз сар гузаронидаанд, ба мушкилоти пиво бештар дучор шуданд.
Далел ин аст, ки витамини D, AKA витамини офтоб аст, барои нигоҳ доштани ҳуҷайраҳои эндотелӣ, ки дар ҳолати солими рагҳои хунини мо боқӣ мемонанд, аҳамияти ҳалкунанда дорад. Бидуни миқдори кофии ин витамини, хунини хуновар хашм ва ба ҳамаи узвҳои одам фавран таъсир мерасонад - аз дилаш аз дилаш ба penis таъсир мерасонад.
Тавре ки шумо медонед, витамини D дар вақти офтоб ва ҳавои тоза фаъолона истеҳсол мешавад. Бо вуҷуди ин, он инчунин дар хӯрокҳо, ба монанди сметана, ҷигар, равған, моҳӣ ва тухм мавҷуд аст.
-
Йохимин
Йочимин Алкалоид иборат аст, ки аз дарахти ҳамешодаи Африқои Ғарбӣ ба Yohimbe гирифта шудааст. Он фаъолияти ҷинсӣ зиёд мешавад, ки алоҳидаи нейротрансмитҳоро дар майна манъ мекунад ва озодшавии оксиди нитрогенро дар асабҳои куллии penis зиёд мекунад.
Омӯзиши соли 2010 дар нашрияи илмӣ дар нашрияҳои илмӣ маҷаллаи Эрон нишон дод, ки Yochimbin бо л-Каритин хеле мусбӣ ба котиби мардон таъсир мерасонад.
Аммо дониста мешавад, ки Yochimbin якчанд таъсири иловагӣ дорад, аз ҷумла афзоиши фишори хун ва изтироб. Аз ин рӯ, пеш аз давидан барои ба назар гирифтани иловаҳо, мутмаин бошед, ки бо мутахассис муроҷиат кунед.
-
Витамини B3 (NIACIN)
Микдори шабонарӯзии NIACIN ба такмил додани функсияи эрексия, хусусан дар мардон, сатҳи баланди холестирин кӯмак мекунад. Ин витамини на танҳо ба баланд шудани ҷараёни хун кӯмак мекунад, балки барои истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ ва дигар молекулаҳои муҳими кимиёвӣ кӯмак мерасонад.
Инчунин маълум аст, ки NIACIN, монанди бисёр витаминҳо дар рӯйхати мо, хусусан ҳангоми муомилот бо дигар унсурҳо самаранок аст.
Ҳамин тариқ, таҳқиқоте, ки олимони Донишгоҳи Рум аз Донишгоҳи Роман Вудиди Л-Каритин ва л-Артинин нишон дод, ки ихтиёриён се моҳро ташкил доданд, 40%.
Ёдрас мешавем, ки витаминҳои Bи BI дар моҳҳои баҳрӣ, моҳӣ, гӯшти сурх, тухм ва сабзавоти сабз пайдо мешаванд.
-
Руҳ
Боз як унсури муҳимтарини нигоҳдории саломатии мард руҳ аст. Тадқиқотҳои сершумори тиббӣ нишон медиҳанд, ки норасоии он дар бадани мардон аксар вақт бо мушкилиҳои кӯза ҳамроҳӣ мекунад. Баъд аз ҳама, тавре ки шумо медонед, zin синтезонро синтез мекунад ва дар камолоти нутфа иштирок мекунад.
Мисли ҳамаи дигар витаминҳои дар рӯйхати мо, руҳ дар шакли иловаҳои биологӣ ва маводи мухаддир, инчунин ҳангоми истифодаи маҳсулоти муайян ба даст оварда мешаванд. Масалан, ҷигар, ҷигар, чормащз CEDAR, гӯшти сурх, заминӣ, лӯбиё, лӯбиё, ядрои, шодмонӣ ва дигар ғалладонагӣ.
-
Витамини С.
Витамини C инчунин дар бадани мард хеле ҷудонопазир аст. Ҳама медонанд, ки кислотаи аскорбинӣ бо шамолкашӣ кӯмак мекунад ва норасоии он ба дахлнопазирии заиф оварда мерасонад. Аммо, на ҳама тахмин мезананд, ки набудани миқдори кофии витамини C метавонад боиси ҷамъшавии гормонҳои стресс - кортизол ва кам кардани шумораи муайяни гормонҳои мард бошад.
Ғайр аз он, витамини С истеҳсолоти тестостеронро фаъолона таҳрик медиҳад ва чандирии деворҳои рагҳои хунро беҳтар мекунад.
Маҳсулот бо мундариҷаи баландтарин витамини C
-
Omega freatsions
Дар бораи саломатии мард сухан гуфтанатонро дар бораи истифодаи Омега-3 ва Омега-6-сола, ки кислотаҳои равғани ҳалнашаванда доранд, фаромӯш накунед, ки таъсири пурқуввати пешгирикунанда ба системаи дилу рагҳо доранд.
Бештар, онҳо кӯмак мекунанд, ки аз холестирин барзиёд халос шаванд ва ҷараёни хунро беҳтар кунанд ва фишори хунро бардорад. Илова ба ҳамаи ин, кислотаҳо равғанӣ истеҳсоли тестостеронро ҳавасманд мекунанд, ки барои кӯзаи мардона хеле муҳим аст. Тавре ки шумо медонед, мундариҷаи баланди Омега дар тухмии зағир, тухмии Чиа, моҳӣ, моҳӣ ҷойгир аст (асосан макрия ва гулҳо), овёс ва дигар маҳсулот.
Одамон аксар вақт набудани ин унсури пайгирӣ доранд, ки аксар вақт онҳо намедонанд, ки бемории ночиз ва хастагӣ намедиҳанд. Аз ин рӯ, бисёр рӯз бо иловаҳои фаъоли биологӣ бо кислотаҳои равғани истифоданашуда барои хуб ҳис мекунанд.
-
Кислотаи фолий
Дар бораи витаминҳо барои баланд бардоштани потессионӣ дар мардон, ки дар хотир доштани кислотаи фолий, ки версияи синтетикӣ дар папкаи Витамини об аст
Гирифтани кислотаи фолий ба пешгирии бемориҳои дилу раг ва инчунин шартҳои рӯҳафтодагӣ ва зиёд кардани шумораи сперматозоа.
Худи капкаи витамини дар маҳсулот, ба монанди asparagus, зардии тухм, афлекҳо, наск, нентгўѓҳо, malearons, Macharons аз навъҳои сахт -virap, афшураи помидор ва тухмиҳои помидор мавҷуд аст.
Дар кадом шакл беҳтар аст, ки барои истифода ё синтетикӣ истифода баред
Тавре ки шумо аллакай пайхас кардаед, дар ин мавод сухан гуфтан, мо ду витаминҳоро қайд кардем, мо ду манбаъи онро (табиӣ) ва иловаҳои биологии фаъоли фаъоли биологӣ (табиӣ) номбар кардем.
Аз ин рӯ, масъала фавран ба миён меояд - дар кадом шакл истифодаи беҳтар аст?
Пеш аз ҳама, иловаҳои фаъоли биологӣ ва дигар комплексҳои витамини, шумо капсуларо харед ва дар бораи куҷо харидани афлесун пухтааст, онро шуста, тоза кунед ва бихӯред. Илова бар ин, ҳисоб кардани меъёрҳои шабонарӯзии як ё ҷузъи дигар барои бадани шумо хеле осон аст - ин ҳам содда кардани дигар аст.
Аммо, бояд қайд кард, ки ҳамаи ин капсулаҳо каме бештар душвортар ва бадтар аз маҳсулоти табиӣ бадтар мешаванд. Ин аз ин ҷо аст, кибинӣкунандагарҳо ва табибон оид ба самаранокии онҳо шубҳа доранд.
Ҳамин тариқ, мутахассисон дар ин минтақа ба ду гурӯҳ тақсим мешаванд - онҳое, ки боварӣ доранд, ки витаминҳои табиатан ба даст овардани витаминҳо, инчунин онҳое, ки ба беморони худ тавсияҳои биологӣ тавсия медиҳанд.
Дар он бошад, ки дар куҷо кардани ҳама моддаҳои заруриро барои такмил додани функсияи эрексия ба шумо дастрас кардан мумкин аст. Аммо, дар хотир доред, ки агар шумо ягон маводи мӯъҷиза ёфтед, ки шуморо аз ҳама мушкилот наҷот медиҳад, итминон ҳосил кунед, ки пеш аз истифодаи он бо духтур муроҷиат кунед.