Хоҳиши шаҳвонӣ метавонад тавассути истифодаи хӯрокҳои зиёдкунандаи либидо дар парҳези ҳаррӯзаи худ ба таври назаррас афзоиш ёбад. Инстинкти ҷинсӣ ба таври назаррас афзоиш хоҳад ёфт, агар шумо ба ғайр аз доруҳо ва дигар воситаҳо, рӯйхати маҳсулотеро, ки барои аксарият дастрасанд ва дар аксари мағозаҳо ва супермаркетҳо фурӯхта мешаванд, гиред.
Афродизиакҳои мард ва зан дар ғизо
Ба бисёр табибони мардумӣ, инчунин таҷрибаомӯзони тибби расмӣ ба таври васеъ маълум аст, ки парҳези муайянро барои зиёд кардани хоҳиши ҷинсӣ дар мардон истифода бурдан лозим аст. Дар айни замон, онҳо ба занон амалан ягон таъсири мақсаднок надоранд. Бо вуҷуди ин, на ҳама одамон аз ин огоҳ буданд, аксар вақт иштибоҳан боварӣ доштанд, ки маҷмӯи чунин маҳсулот кам ё универсалӣ аст. Аммо, ин тавр нест.
Дар баробари ин, ҳатто агар табибони мардумӣ ва намояндагони тибби халқӣ аз таъсири мусбате, ки маҳсулоти алоҳида дошта метавонанд, огоҳ бошанд ҳам, аммо онҳо сабаби чунин таъсирро дақиқ шарҳ дода натавонистанд. Аксар вақт тасаввуф ва чизҳои дигаре, ки ба таври анъанавӣ ҳамчун "ғайритабиӣ" тасниф шудаанд, барои ин шарҳ истифода мешуданд. Бо вуҷуди ин, танҳо нисбатан ба наздикӣ механизме ошкор карда шуд, ки чӣ тавр маҳз хӯрокҳои муайян ба афзоиши либидо ва умуман ҷинсӣ таъсир мерасонанд.
Сабаби асосии беҳтар шудани хоҳиши ҷинсӣ афзоиши сатҳи гормонҳои муайян мебошад.
Намудҳои гуногуни ғизо ба организм ба таври гуногун таъсир мерасонанд. Баъзеҳо қодиранд истеҳсоли як қатор гормонҳоеро, ки барои баланд бардоштани либидо масъуланд, зиёд кунанд.
Хусусиятҳои ғизоӣ
Бисёре аз коршиносони соҳаи тиб розӣ ҳастанд, ки аксари мардон, то ин ё он дараҷа, камбудиҳои хоҳиши ҷинсӣ ё халалдоршавии ифодаи онро эҳсос мекунанд. Албатта, сабабҳои зиёде барои ин вуҷуд доранд: бемориҳои гуногун, зиёд шудани хастагӣ, стресс ва ҳатто шароити бади муҳити зист. Бо вуҷуди ин, дар ин бора хавотир шудан лозим нест. Яке аз роҳҳое, ки ба таври муассир муқобила бо коҳиши libido кӯмак мекунад, ин интихоби парҳези дуруст аст.
Дар хотир доред!Организм ба ҷузъҳои муайяне ниёз дорад, ки дар таркиби маҳсулоти муайян мавҷуданд.
Моддаҳои зерин барои нигоҳ доштани libido дар сатҳи зарурӣ масъуланд:
- Селен, ки ба эрекция ва инчунин ҳаракати нутфа таъсир мерасонад.
- Руҳ, ки ба истеҳсоли тестостерон дар бадан мусоидат мекунад ва инчунин фаъолияти системаи репродуктивии мардонро дар маҷмӯъ беҳтар мекунад.
- Витамини С дар истеҳсоли гормонҳои ҷинсии мард иштирок мекунад.
- Витамини Е дар синтези гормоналӣ иштирок мекунад ва инчунин як антиоксиданти қавӣ аст.
- L-аргинин. Он ба истеҳсоли нитроген кӯмак мекунад. Ҳар қадаре ки одам пир шавад, ҳамон қадар миқдори аминокислотаи аминокислотаҳо дар бадани ӯ камтар истеҳсол мешавад. Ин ба ҷараёни хун дар минтақаи ҷинсии мард таъсири манфӣ мерасонад, ки дар натиҷа ба паст шудани потенсиал таъсир мерасонад. Кунжут, инчунин дигар чормағзҳо, ба афзоиши истеҳсоли L-аргинин мусоидат мекунанд.
- Магний. Ба истеҳсоли допамин, ки ҳамчун "гормони шодӣ" маъруф аст, таъсир мерасонад.
- Витамини А. Истеҳсоли прогестерон гормони ҷинсӣ мусоидат мекунад.
- Витамини B1. Норасоии он ба интиқоли импулсҳои асаб, инчунин истеҳсоли энергия таъсир мерасонад, ки боиси бад шудани потенсиал мегардад. Дар кашниз, морҷӯба ва тухмиҳо мавҷуд аст.
Парҳези бидуни эстроген
Маҳсулот барои либидо ва потенсиалӣ набояд ба истеҳсоли гормонҳои ҷинсии занона - эстрогенҳо таъсир расонанд. Норасоии гормоналӣ метавонад боиси зиёд шудани хастагӣ, фарбеҳии аз ҳад зиёд ва дар натиҷа мушкилоти эрексия гардад.
Асоси ин парҳез аз он иборат аст, ки шумо бояд миқдори ғизоеро, ки шумо дар давоми рӯз мехӯред, маҳдуд кунед ва қисми зиёди ғизоро барои нисфирӯзӣ ва шом тарк кунед. Аммо чизи аз ҳама муҳим он аст, ки то ҳадди имкон пурра аз парҳези мардон хориҷ кардани хӯрокҳое, ки ба истеҳсоли эстроген таъсир мерасонанд:
- Маҳсулоти қаннодӣ (кукиҳо, шириниҳо ва ғ. ).
- Хӯрокҳои шӯр.
- Пиво (бо назардошти истеъмоли мунтазам).
Ва дар маҷмӯъ, тавсия дода мешавад, ки ба ғизои органикӣ афзалият диҳед. Хӯрок бояд аз пасмондаҳои пестисидҳо ва нуриҳо тоза бошад.
Рӯйхати асосӣ
Пас биёед хӯрокҳоеро номбар кунем, ки либидоро дар мардон зиёд мекунанд. Якчанд гурӯҳҳои асосиро метавон ҷудо кард.
Маҳсулоти баҳрӣ
Моҳӣ, махсусан моҳии равғанӣ, дорои витаминҳои B5, B6 ва B12 мебошад. Илова бар ин, он дорои селен аст. Ҳамаи ин ба системаи репродуктивӣ таъсири мусбӣ мерасонад. Устрица дорои руҳ аст, ки ба зиёд шудани миқдори нутфа мусоидат мекунад. Илова бар ин, онҳо аз дофамин бой мебошанд: ин фермент ба баланд шудани либидо мусоидат мекунад. Дар мавриди икра бошад, он барои баланд бардоштани потенсиал таъсири бузург дорад. Гузашта аз ин, сухан дар бораи икра сиёҳ ва сурх меравад.
Шириниҳо
Кӯшиш кунед, ки аз конфетҳо ва дигар "бадҳо" даст кашед: инҳо маҳсулоти пасткунандаи либидо мебошанд. Аммо асал, баръакс, ба фаъолияти системаи репродуктивии мардон таъсири хеле мусбат мерасонад. Илова бар ин, кӯшиш кунед, ки шоколади сиёҳ (талх) истеъмол кунед, хусусан пеш аз вохӯрӣ бо дӯстдоштаатон.
Маслиҳат!Ҳатто хӯрокҳои ширини солим бояд ба меъёр истеъмол карда шаванд, зеро медонанд, ки кай қатъ кардан лозим аст.
Гӯшт
Агар дар бораи махсулоти гуштй сухан ронем, бояд гуфт, ки ба кадри имкон аз колбаса, колбаса ва дигар «офари-дахои сунъии инсонй» худдорй кардан бехтар аст. Дар айни замон, Туркия хеле солим ҳисобида мешавад. Он инчунин ба истеҳсоли тестостерон мусоидат мекунад.
Мева
Илова бар ин, ба рӯйхати хӯрокҳое, ки хоҳиши шаҳвониро зиёд мекунанд, навъҳои гуногуни меваҳоро дар бар мегиранд. Яке аз онҳо ананас ҳисобида мешавад, ки афзоиши либидо дар мардонро фаъолона ҳавасманд мекунад. Илова бар ин, ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, аз сабаби мавҷудияти калий, инчунин витаминҳои В ба бадан таъсири судманд мерасонад.
Илова бар ин, барои зиёд кардани хоҳиши ҷинсӣ, шумо бояд банан бихӯред. Онҳо ба энергияи умумии инсон таъсири бузург доранд. Истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ аз ҳисоби мавҷудияти витамини В дар ин меваи бурунмарзӣ ҳавасманд мешавад. Аммо авокадо, ки истеъмоли он вақтҳои охир бештар маъмул гаштааст, на танҳо ба мард, балки ба бадани зан низ таъсири мусбӣ мерасонад. Бо истифодаи мунтазами он, хоҳиши ҷинсӣ дар ҷинси одилона ба таври назаррас меафзояд.
ҳанут ва дигар стимуляторҳо
Илова ба онҳое, ки дар боло номбар шудаанд, шумо метавонед ба парҳези ҳаррӯзаи худ дигар хӯрокҳои зиёдкунандаи libido илова кунед. Дар байни онҳо райхон ва занҷабил ҳастанд. Охирин ба таври анъанавӣ дар тибби шарқӣ истифода мешавад.
Дар омади гап!Занҷабил ҳам ба либидои мард ва ҳам зан таъсири мусбӣ дорад.
Дар мавриди карафс бошад, он як хислати беназир дорад. Ба шарофати таркиби он, он қодир аст, ки ба истеҳсоли моддаҳои махсус дар бадан таъсир расонад, ки шахсро бо бӯи махсус ва нозук ба ҷинси муқобил ҷалб мекунад. Наздиктарин "хешованди карафс", петрушка низ обрӯи хуб дорад.
Меваҳои ситрусӣ (лимон, афлесун, мандарин ва ғайра) на танҳо ба афзоиши libido, балки ба қобилияти ҳомиладорӣ низ таъсири хуб мерасонанд. Мо набояд дар бораи морҷӯба фаромӯш кунем, ки ба истеҳсоли гистамин дар бадан таъсир мерасонад. Дар мавриди маҳсулоте, ба монанди мюсли, он ба беҳтар шудани эрекция кӯмак мекунад. Илова бар ин, чормағзу тухмиҳои гуногун, инчунин равғанҳои растанӣ, махсусан зайтун, дар ин бобат нақши хеле мусбат доранд.
Яке аз стимуляторҳои пурқуввати либидо ќаламфури, махсусан чили мебошад. Инчунин, кӯшиш кунед, ки занбурўғҳоро ба парҳези худ дохил кунед. Энергияи ҷинсӣ аз ҳисоби сафеда ва руҳ, ки дар таркиби онҳо мавҷуданд, тавлид мешавад.
Ҳамин тавр, мо дидем, ки кадом хӯрокҳо либидоро зиёд мекунанд. Гузашта аз ин, шумо метавонед сатҳи хоҳиши ҷинсиро танҳо бо афродизиакҳои табиӣ зиёд кунед. Дар баробари ин, шумо бояд фаҳмед, ки навъҳои ғизое ҳастанд, ки фаъолияти ҷинсиро коҳиш медиҳанд: шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед ё истеъмоли онҳоро то ҳадди ақал кам кунед. Аз ин рӯ, озодона ба мағоза ё бозори наздиктарин равед ва аз ин тавсияҳо истифода баред. Дарвоқеъ, ғизои солим он қадар гарон ва мушкил нест, ки дар назари аввал ба назар мерасад. Илова бар ин, он ба саломатии инсон умуман таъсири мусбат мерасонад.