Потенсиал ҷузъи муҳими ҳаёти муваффақи ҳар як мард аст. Худшиносии онҳо аз ӯ вобаста аст. Агар дар ҷавонӣ ягон мушкилот бо фаъолияти ҷинсӣ вуҷуд надошта бошад, пас дар синни 60-солагӣ, бисёр мардон дар ҳаёти ҷинсии худ инҳирофоти ҷиддӣ доранд. Аз сабаби норасоии эректилӣ, баъзеҳо аз алоқаи ҷинсӣ комилан даст мекашанд. Ба ин шумораи зиёди омилҳои берунӣ ва дохилӣ таъсир мерасонанд.
Агар алоқаи ҷинсӣ комилан хориҷ карда шавад, хатари бемориҳои муайян вуҷуд дорад. Барои он ки усулҳои баланд бардоштани потенсиал дар мардон дар синни 60-солагӣ то ҳадди имкон самаранок бошанд, мо тавсия медиҳем, ки бо мутахассис машварат кунед.
Сабабҳои паст шудани потенсиал
Бо мурури синну сол кувваи зиндаи хар як организм тадричан аз байн меравад. Инро мардони аз 60-сола боло аз сар мегузаронанд. Равандҳои мубодилаи моддаҳои онҳо суст мешаванд, узвҳои дохилӣ ба таври назаррас бадтар кор мекунанд. Равандҳои дегенеративӣ ба системаи таносул низ таъсир мерасонанд.
Дар мардони синну соли калонсол ҷалбшавӣ ба таври назаррас коҳиш ёфтааст ва потенсиал амалан вуҷуд надорад. Дар аксари ҳолатҳо, сабаби ин падида номутаносибии гормоналӣ мебошад. Миқдори тестостерон дар хун кам мешавад, бинобар ин фаъолияти ҷинсӣ халалдор мешавад.
Илова бар ин, сабабҳои зерин метавонанд боиси вайроншавии эректилӣ шаванд:
- Мавҷудияти бемориҳои дилу рагҳо - онҳо боиси ихтилоли ҷиддии кори гардиши хун мешаванд, ки бинобар ин ҷараёни хун ба узвҳои коси хурд суст мешавад. Ҳамаи ин ба фаъолияти нокифояи penis ва паст шудани потенсиал оварда мерасонад.
- Тарзи нодурусти зиндагӣ - ғизои носолим, тарзи ҳаёти нокифоя фаъол, одатҳои бад, равандҳои зуд-зуд сироятӣ ё илтиҳобӣ метавонад боиси коҳиши фаъолияти ҷинсӣ гардад.
- Мавҷудияти бемориҳои системаи узвҳои таносул - тадқиқотҳо нишон доданд, ки дар аксари ҳолатҳо сабаби паст шудани потенсиал дар мардони аз 60 сола боло илтиҳоби ғадуди простата, аденома ғадуди простата, саратон ва уретрит мебошад.
- Бемориҳои системаи эндокринӣ - потенсиал тақрибан ҳадди ақалл мешавад, агар мард диабети намуди 1 ё 2, дисфунксияи сипаршаклро инкишоф диҳад.
Усулҳои самараноктарини таъсир
Пеш аз он ки табобати дисфунксияи эректилӣ идома ёбад, бо мутахассиси табобат машварат кардан лозим аст.
Ин барои сари вақт ташхис кардани патология, ки боиси ихтилоли кори системаи таносул мегардад, кӯмак мекунад.
Дар хона потенсиалро бо усулҳои зерин ба эътидол овардан мумкин аст:
- Йога як системаи беназири фаъолияти ҷисмонӣ мебошад, ки чанд ҳазорсола пеш таҳия шудааст. Бо машқҳои дуруст шумо метавонед фаъолияти ҷинсии худро зиёд кунед, инчунин оҳанги мушакҳоро беҳтар кунед. Аҳамияти калонтарин мавқеи шабпарак ва кобра мебошад. Бо ёрии онҳо хунро ба минтақаи коси хурд бурдан мумкин аст. Агар шумо дар иҷрои ин вазифаҳо таҷриба надошта бошед, тавсия дода мешавад, ки онҳоро таҳти назорати мутахассис анҷом диҳед.
- Мустаҳкам кардани мушакҳои муҳим - барои қувваи мардон, ошёнаи коси хеле муҳим аст. Маҷмӯаҳои зиёде мавҷуданд, ки ба ҳолати ин қисми бадан таъсири мусбӣ мерасонанд. Бо иҷрои мунтазами машқҳои махсус, шумо қувватро ба узвҳои ҷинсии худ бармегардонед. Соддатарин машқи пешоб дар давоми чанд сония нигоҳ доштани пешоб ҳангоми пешоб кардан мебошад. Машқро на камтар аз 3 маротиба дар як рӯз 50 маротиба такрор кунед.
- Машқҳои аэробикӣ яке аз усулҳои самараноки пароканда кардани хун дар тамоми бадан мебошад. Дар хотир доред, ки чунин борҳо барои ҳама қобили қабул нестанд. Пас аз машварат бо мутахассис ба шумо оид ба баъзе намудҳои варзиш маслиҳат дода мешавад, ки шумо метавонед бе зарар бозӣ кунед. Безарартаринашон велосипедронӣ, сайру гашт дар ҳавои тоза ё машқи сабуки саҳар аст.
- Хӯроки солим - хориҷ кардани баъзе хӯрокҳо аз парҳез барои пешгирӣ кардани оқибатҳои манфӣ дар шакли коҳиши потенсиал кӯмак хоҳад кард. Инчунин як қатор маҳсулоте мавҷуданд, ки ба қувваи мардон таъсири мусбӣ мерасонанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур маслиҳат кунед, ки чӣ гуна парҳезро беҳтар созед. Агар он аз хӯрокҳои растанӣ, ки аз унсурҳои муфид бой аст, бартарӣ дошта бошад, шумо аз дисфунксия халос мешавед.
Усулҳои тиббии мубориза
Бо ёрии доруҳо баланд бардоштани потенсиал дар мардони аз 60-сола боло осонтарин аст. Дар ҳама дорухонаҳо шумо метавонед ба осонӣ доруҳоеро пайдо кунед, ки қувваи мардро зиёд мекунанд. Бо ёрии онҳо libido зиёд кардан, инчунин гардиши хунро дар коси хурд ба эътидол овардан мумкин аст. Дар хотир доред, ки маводи мухаддир наметавонанд мушкилоти ҷинсиро ба вуҷуд оранд, ҳал карда наметавонанд.
Агар шумо дар соҳаи ҷинсӣ мушкилоти ҷиддие дошта бошед, бояд ба сексолог, уролог ва психотерапевт муроҷиат кунед. Агар дар кори узвҳои дохилӣ ё монеаи равонӣ инҳироф вуҷуд дошта бошад, доруҳои потенсиалӣ натиҷаи дилхоҳ намедиҳанд. Агар вайроншавӣ аз илтиҳоби узвҳои таносул ба вуҷуд омада бошад, дахолати ҷарроҳӣ таъин карда мешавад. Танҳо пас аз он имконпазир аст, ки фаъолияти ҷинсӣ барқарор карда шавад. Ҳама доруҳоро барои баланд бардоштани потенсиал ба 3 гурӯҳ тақсим кардан мумкин аст:
- Тайёрҳо дар асоси гормонҳои тестостерон;
- Стимуляторҳои потенсиалӣ - лавҳаҳо дар асоси силденафил;
- Тайёрҳои фитотерапия - лавҳаҳо дар асоси йохимбин.
Пеш аз оғози истеъмоли маводи мухаддир барои баланд бардоштани потенсиал, шумо бояд аз муоинаи васеъи ташхиси мутахассис гузаред
Табобат бо баъзе воситаҳо метавонад боиси рушди мушкилот гардад. Танҳо духтур ба шумо мегӯяд, ки кадом маҳсулот барои бадани шумо комилан бехатар аст. Дар аксари ҳолатҳо, омодагии гормоналии тестостерон барои барқарор кардани ҳаёти ҷинсӣ кӯмак мекунанд.
Қаблан, доруҳо барои баланд бардоштани потенсиал дар мардон танҳо дар шакли лавҳаҳо ва сӯзандоруҳо истеҳсол мешуданд. Истеҳсолкунандагони муосир истеҳсоли гелҳо ва часпакҳои гуногунро оғоз карданд, ки ба потенсиал таъсири мусбӣ мерасонанд. Дар хотир доред, ки чунин маблағҳо танҳо таъсири кӯтоҳмуддат медиҳанд. Агар шумо хоҳед, ки решаи мушкилотро бартараф кунед, шумо бояд аз муоинаи васеътари ташхис гузаред. Пас аз он, духтур ҳатман ба шумо табобатеро таъин мекунад, ки потенсиалро ба ҳолати муқаррарӣ бармегардонад.
Машқҳои импотенция
Агар шумо худро бо фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ таъмин кунед, қудрати ҷинсии мардро зиёд кардан мумкин аст.
Духтурон тавсия медиҳанд, ки футболбозӣ, шиноварӣ, давидан ё пиёда гарданд.
Ин барои пароканда кардани хун дар тамоми бадан, инчунин барои муқаррар кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар коси хурд кӯмак мекунад. Илова бар ин, он ба истеҳсоли тестостерон таъсири мусбӣ мерасонад. Барои таъсиррасонии мустақим ба фаъолияти ҷинсӣ тавсия дода мешавад, ки машқҳои Kegel иҷро карда шаванд. Бо кӯмаки онҳо, пешгирӣ кардани фишорбаландӣ, инчунин суръат бахшидан ба гардиши хун дар коси хурд имконпазир хоҳад буд.
Маҷмӯи машқҳои доктор Кегел омӯзиши мушакҳои pubococcygeusро пешбинӣ мекунад. Шумо бояд онҳоро ҳангоми пешоб иҷро кунед: ҷараёни пешобро барои 5 сония нигоҳ доред, пас истироҳат кунед ва равишро дубора такрор кунед. Ин кӯмак мекунад, ки дар оянда ҷилавгирӣ аз пошхӯрӣ, ба таври назаррас беҳтар намудани потенсиал. Шумо инчунин метавонед қувваи мардонро тавассути фишурдани мушакҳои перинеум барои 10-20 сония ба эътидол оваред. Натиҷаҳои аввал дар давоми чанд ҳафта пайдо мешаванд.
Парҳези табобатӣ
Риояи парҳези махсуси табобатӣ барои барқарор кардани қувваи мардон кӯмак хоҳад кард. Бо ёрии он, баданро бо унсурҳои муфид ғизо додан, токсинҳо ва токсинҳоро хориҷ кардан мумкин аст. Дар хотир бояд дошт, ки пас аз 60 сол, бадан дигар ба истеъмоли ҳамон миқдори карбогидратҳо ва сафедаҳо ниёз надорад. Барои нигоҳ доштани қувваи мард, шумо бояд ин хусусиятро ҳангоми тартиб додани парҳез ба назар гиред. Хеле муҳим аст, ки мунтазам хӯрокҳои зеринро истеъмол кунед:
- Мева ва сабзавоти тару тоза - организмро бо витаминҳо ва минералҳои муфид ғизо медиҳанд;
- буттамева тару тоза;
- чормағз - дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғанӣ, ки барои равандҳои мубодилаи моддаҳо масъуланд;
- Ғалла ва лӯбиё - равандҳои мубодилаи моддаҳоро ба эътидол меорад, токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад;
- Маҳсулоти ширӣ;
- шӯрбоҳои нафратовар;
- Гӯшти лоғар.
Усулҳои табобати халқӣ
Бо ёрии усулҳои табобати халқӣ потенсиалро зиёд кардан мумкин аст. Бисёр дорухатҳо мавҷуданд, ки ба саломатии мардон таъсири судманд доранд. Дар хотир доред, ки онҳо барои муваққатан ҳалли мушкилот кӯмак хоҳанд кард.
Дар сурати мавҷудияти бемориҳои узвҳои дохилӣ, натиҷаи истифодаи он ҳадди аққал хоҳад буд.
Дорухатҳои аз ҳама самаранок инҳоянд:
- Омехтаи чормағз ва асал - ин компонентҳоро ба андозаи баробар гирифта, чормағзҳоро бодиққат майда кунед ва асали табииро ба онҳо омехта кунед. Барои беҳтар кардани таъм шумо метавонед чанд қатра шарбати лимӯ илова кунед. Ҳар саҳар дар холӣ будани меъдаи як қошуқ истеъмол кунед.
- Tincture аз кашниз ва parsley. Ин компонентҳоро дар таносуби баробар омехта кунед, пас ҷузъҳоро дар таносуби 1 қошуқи як литр об гиред. Андешидани як сукути як қошуқи 3 бор дар як рўз бо хӯрок барои 2 моҳ.
- Девот - 100 грамм барги гиёҳро гирифта, бо як литр об пур кунед ва як шабонарӯз тазриқ кунед. Пас аз он, маҳсулотро дар оташи хурд гузоред ва барои як соат пазед. Пас аз ин вақт, шўрборо аз оташдон хориҷ кунед ва то хунук гузоред. Барои як моҳ пеш аз хоб як пиёла дору истеъмол кунед.
- Ginseng бо асал. 100 грамм решаи женьшень гирифта, бодиққат реза кунед, баъд бо ҳамон миқдор асали табиӣ омехта кунед. Ҳар саҳар аз нӯшидани як пиёла об оғоз кунед, ки дар он шумо бояд 1 қошуқи ин доруро ҳал кунед.
- Шароби сафед. Ин нӯшокии спиртӣ дар вояи мӯътадил ба бадан таъсири судманд мерасонад. Он хунро метезонад, пешгириро пешгирӣ мекунад. Ҳангоми хоб 50 мл барои як моҳ гиред.
Пешгирии пастшавии потенсиал
Агар ҳама чиз бо потенсиал мувофиқ бошад, аммо шумо намехоҳед, ки ба рушди мушкилот дар оянда иҷозат диҳед, шумо бояд баъзе чораҳои пешгирикунандаро риоя кунед. Ин ба пешгирии равандҳои degenerative мусоидат мекунад. Маслиҳатҳои зерин самараноктаранд:
- Аз зино даст кашед, ки ба кам кардани хатари гирифтор шудан ба сироятҳои ҷинсӣ мусоидат мекунад;
- Барои беҳтар кардани гардиши хун мунтазам машқ кунед.
- Ба худ ҳаёти мунтазами ҷинсӣ гиред;
- Мунтазам аз муоинаи диагностикӣ дар назди табиби табобатшаванда гузаранд;
- Баданатонро гӯш кунед: кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд кор накунед;
- Либос барои обу ҳаво: аз ҳад зиёд хунук накунед ё гарм накунед;
- Дуруст бихӯред - хӯрокҳои равғанӣ, бирён, дуддодашуда, бодирингро аз парҳез хориҷ кунед;
- Аз одатҳои бад даст кашед: тамокукашӣ, нӯшидани машрубот;
- Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон дар ҳавои тоза роҳ равед;
- Вазни худро нигоҳ доред - ҳар як килограмм ба потенсиалӣ таъсири манфӣ мерасонад.